Resum:

Aquest estudi compara els efectes de dos programes d’entrenament de la resistència en la musculatura perifèrica i respiratòria sobre la massa i la força muscular i el rendiment físic i identifica el paràmetre de massa muscular adequat per a avaluar els efectes de la intervenció. Es van analitzar 37 adults majors espanyols institucionalitzats amb sarcopenia: grup de control (n = 17), grup d’entrenament de la musculatura respiratòria (n = 9) i grup d’entrenament de la musculatura perifèrica (n = 11). Els resultats mesurats van ser la massa muscular esquelètica apendicular (PIXA/altura2, PIXA/pes i PIXA/IMC), l’extensió isomètrica del genoll, la flexió del braç i la força d’agarre de la mà, les pressions inspiratòries i expiratòries màximes i la velocitat de la marxa abans i després de la intervenció. Els grups entrenats van participar en un programa de 12 setmanes i van millorar en la pressió inspiratòria estàtica màxima, la pressió expiratòria estàtica màxima, l’extensió del genoll i la flexió del braç (p < 0,05), mentre que es van trobar canvis no significatius en la velocitat de la marxa i els índexs de MAPE abans i després de la intervenció en els tres grups. En conclusió, l’entrenament de resistència va millorar la força muscular esquelètica en la població estudiada, i es va trobar que qualsevol índex ASM era apropiat per a detectar canvis després de les intervencions físiques.

Referència:

Cebrià, M.A.; Balasch, I.; Tortosa, M.A.; Balasch, S. (2018): Effects of Resistance Training of Peripheral Muscles versus Respiratory Muscles in Institutionalized Older Adults with Sarcopenia: A Randomized Controlled Trial, Journal of Aging and Physical Activity, 26(4), pp. 637-646. DOI: https://doi.org/10.1123/japa.2017-0268